Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 66,74g | Prot: 126,55g | Carbs: 94,20g.
Café da Manhã: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens. Jantar: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Клуб Детс В Ашане Наггетсы Куринные, Kimnori Чипсы Нори Teriyaki, Chicken Wing, Cucumber, Red Tomatoes, Red Sweet Pepper. Lanches/Outros: Cashew Nuts, Almonds, Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
орбитрек - 12 minutos, силовые упражнения - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svitlana77777
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