Jornal de bas2003, 29 jan 19

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95 a 90 2460 Vet: 200,86g | Eiwit: 143,17g | Kolhy: 17,95g ochtend -

81,9 kg Perdidos até agora: 19,7 kg. Ainda faltam: 0,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 janeiro 2019:

1712 kcal

Gord: 125,10g | Prot: 124,76g | Carbs: 12,00g. Café da Manhã: Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden). Jantar: Witlof Kaassaus (Eigen Recept), Lidl Blinde Vink. mais...

1824 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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