|
gisteren avond te veel brood en zoet beleg, 1100 kcal teveel, +0,6 kg
Vandaag weer aan de regels houden
|
59 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
826 kcal
|
Gord: 20,63g | Prot: 89,55g | Carbs: 66,47g.
Jantar: Wortelen, Atkins Penne, Demeter Appelazijn, Paprikapoeder, Kania Runderbouillon met Rundvlees, AH Gesneden Uien, Lidl Stooflappen, Kropsla, Olijfolie, Knoflookpoeder, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Ijsbergsla Mix. Lanches/Outros: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|