|
vanavond terug uit de bioscoop en een flinke broodmaaltijd op van 1300 kcal als avondeten. Als ik eems begin met brood eten en zoet beleg vooral als ik al moe ben gaan alle remmen los.
ruim 1100 kcal boven mijn kcalbehoefte gegeten vandaag. Eens kijken wat de weegschaal daar van vindt morgenochtend. Morgen maar weer een nieuwe kans.Het was in ieder geval lekker.
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Gord: 102,36g | Prot: 138,94g | Carbs: 219,78g.
Café da Manhã: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Hatherwood Baked Beans, Hatherwood Back Bacon Unsmoked, Spiegelei. Almoço: Jools fishpie, Freshona Erwten Extra Fijn. Jantar: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Milchbrot Mutti orginele recept, Président Brie Light, Rucola Sla, AH Knapperige Ijsbergslamix, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Goldessa Cream Spread Balance, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bonne Maman Aardbeienjam, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Lanches/Outros: Cake met kwark. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
mooie film gezien? (fuck de rest vh verhaal joh) Xx
27 jan 19 por membro: Elfje69
|
Thanks Elfje. Eigen schuld dikke bult en morgen weer beter. Het weekend is mijn grote valkuil. Het hele gezin zit aan de lekkere snelle koolhydraten en dan ben ik soms gewoon te slap om niets te nemen. Tja, en een keer daarmee begonnen weet ik dan niet meer te stoppen tot de schade al groot is. " eetverslaafd.😭
27 jan 19 por membro: Biene Mays
|
Ben met mijn kinderen naar de animatiefilm " HOE TEM JE EEN DRAAK " geweest .Her was een leuke film voor de jongens. Prachtige animaties ,kan ik ook nog van genieten. 😉
27 jan 19 por membro: Biene Mays
|
Véél teveel woorden voor die uitglijder joh 🤷 Je bent gezellig naar de film geweest en de rest is history! (tip voor de volgende keer: zorg dat je voor jezelf al iets verantwoords klaar hebt staan, zodat je niet uitglijdt. En anders gewoon accepteren voor wat het is en niet over miepen 🤗)
27 jan 19 por membro: Elfje69
|
Vriendelijk advies. Ga je niet wegen en jezelf onnodig een rotgevoel bezorgen. (opnieuw) Gewoon er weer tegenaan morgen en over 3 dagen ben je het weer kwijt.
Zo doe ik het tenminste als ik een eetbui heb (gelukkig al best lang niet meer)
27 jan 19 por membro: Leftie80
|
Er staat dat je onder de 60 kg weegt. Waarom wil je eigenlijk afvallen?
27 jan 19 por membro: maxinevl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biene Mays
|