|
weging 2 uur later ivm uitslapen in het weekend
gisteren voor het slapende toch nog een ectra ontstekingsremmers genomen om goed te kunnen slapen. Vanochtend weer wakker geworden in een verkrampte houding met spierpijn in mijn armen,benen ,schouders en zere handen en voeten die helemaal dik opgezwollen zijn en waarschijnlijk veel vocht vasthouden. Gisteren ook weer stijve rug aan de linkerkant.Binnenkort krijg ik eeer röntgenfoto 's in het ziekenhuis.
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 60,55g | Prot: 95,86g | Carbs: 149,35g.
Almoço: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Gusto Gold Grießnockerl, Gemüsesuppe, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, Goldessa Cream Cheese With Herbs, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Tangerine. Jantar: Semmelknödel, Semmelknödel, Nevo Sperziebonen Gekookt, Demeter Appelazijn, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Paprikapoeder, Kania Runderbouillon met Rundvlees, AH Gesneden Uien, Lidl Stooflappen, Kropsla, Olijfolie, Knoflookpoeder. Lanches/Outros: Milbona Koffiecreamer, Cake met kwark. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|