Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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49,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 32,04g | Prot: 70,47g | Carbs: 104,13g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо. Almoço: Boombar Протеиновый Батончик Pancake, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Jantar: Epica Йогурт с Фисташками 4,8%, Роллы Лава, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin_Zemtsova
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