Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2012
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 70,16g | Prot: 135,80g | Carbs: 153,57g.
Café da Manhã: BioPure 100% Whey Protein Isolate, Agave Nectar, baby spinach, Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Oatmeal, Egg White , Flaxseed Seeds . Almoço: apple cider vinegar , red bell pepper, pea shoots, chicken breast boiled, organic Girl, Brianna's French Vinaigrette Dressing, trader joes kidney beans, organic baby carrots greenwise. Lanches/Outros: laughing cow, Trader Joe's multigrain Flaxseed Crackers, angie's kettle ccorn, water, neocell, Fuji Apples, almond butter, Just a Handful of Raw Almonds. mais...
|
|
3037 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JJisFit4AA
|