Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3981 kcal
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Gord: 112,43g | Prot: 286,97g | Carbs: 457,61g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. Jantar: Thai Jasmine Rice, Hähnchen Minutenschnitzel, Cremefine Zum Kochen 15%, Lauchzwiebeln, Möhren. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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