Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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52,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 30,85g | Prot: 69,45g | Carbs: 117,79g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Табрис Булочка Европейская с Оливками и Маслинами Постная, Брокколи на Пару. Jantar: Табрис Салат с Семгой Жареной и Перепелиным Яйцом, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lanches/Outros: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhadas - 4 horas, Cross Training - 10 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 13 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Crossfit - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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