Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3953 kcal
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Gord: 137,40g | Prot: 259,59g | Carbs: 420,64g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Impact Whey Protein, Apfelmark, Haferflocken, Bananen, Ei. Jantar: Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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