Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 45,68g | Prot: 94,22g | Carbs: 71,95g.
Almoço: Tomatoes, John West Deli Tuna Chilli Infused Oil & Lemon Zest. Jantar: Green String Beans, Capsicum, John West Deli Tuna Chilli Infused Oil & Lemon Zest. Lanches/Outros: Tip Top Raisin Toast, Western Star Spreadable Original Soft Butter. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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