Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4202 kcal
|
Gord: 127,35g | Prot: 288,12g | Carbs: 471,47g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Banane. Almoço: McDonald's McMuffin Fresh Chicken, McDonald's McMuffin Sausage & Egg. Jantar: Nudeln, Hähncheninnenfilet, Cremefine Zum Kochen 7%, Brokkoli. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PumpingDennis
|