Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2012
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 110,21g | Carbs: 152,38g.
Café da Manhã: Flaxseed Seeds , iso 100, Oatmeal, Flaxseed Seeds , Egg White , Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Agave Nectar. Almoço: red bell pepper, baby salad greens, artichoke heart trader joes, baby spinach, French Vinaigrette Dressing, organic baby carrots greenwise, trader joes kidney beans. Lanches/Outros: Organic Chocolate Soy Milk Extra, neocell, angies pop corn, Fuji Apples, Just a Handful of Raw Almonds. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JJisFit4AA
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