Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3648 kcal
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Gord: 188,72g | Prot: 157,71g | Carbs: 340,00g.
Café da Manhã: Kamis Musztarda Sarepska, Masło, Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole, Jajko Sadzone, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Almoço: Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa, Gotowane Grzyby, Smażona Cebula, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Jabłko. Jantar: Marchewki, Barszcz Czerwony, Płatki Kukurydziane, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Suszona Śliwka, Krokiety z Mięsem. Lanches/Outros: Jabłko, Biedronka Płatki Kukurydziane, Krokiety z Mięsem, Oscypek. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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