Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4494 kcal
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Gord: 144,04g | Prot: 280,53g | Carbs: 514,77g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. Jantar: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti. Lanches/Outros: Milbona Lockerer Softpudding Schokolade, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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