Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4052 kcal
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Gord: 135,42g | Prot: 295,47g | Carbs: 416,69g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. Jantar: Lidl Rinderhackfleisch, Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: Gut & Günstig Berliner, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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