Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3810 kcal
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Gord: 142,74g | Prot: 267,55g | Carbs: 369,17g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Impact Whey Protein, Haferflocken, Bananen, Ei. Jantar: Lidl Hackfleisch Gemischt, Cremefine Zum Kochen 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Brokkoli. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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