Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Gord: 64,09g | Prot: 64,59g | Carbs: 151,53g.
Café da Manhã: Spiegelei, Kerrygold Cheddar, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Almoço: Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Mangos, Kiwi, Orangen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Sojadrink - Light, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. Jantar: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Spiegelei, Beste Ernte Spinat. Lanches/Outros: Simply Sunny Nusskernmischung. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaBeimer
|