Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3995 kcal
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Gord: 126,28g | Prot: 241,35g | Carbs: 467,73g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Thai Jasmine Rice, Geschälte Tomaten, Rinderhackfleisch, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. Jantar: Thai Jasmine Rice, Geschälte Tomaten, Rinderhackfleisch, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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