Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 156,08g | Prot: 160,15g | Carbs: 55,64g.
Café da Manhã: Bigos, Baroni Boczek Wędzony Parzony, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Pikok Pasztet Wieprzowy, Tolonis Masło z Jogurtem Typu Greckiego, Orzechy Włoskie, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Helio Słonecznik Łuskany, Surówka mamy, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Herbata bez Cukru, Kawa. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 38 minutos, Limpeza - 15 minutos, 7 min (classic) - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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