Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3857 kcal
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Gord: 104,99g | Prot: 275,19g | Carbs: 453,78g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Nudeln, Brechbohnen, Hähnchenunterkeulen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Thai Jasmine Rice, Hähnchen Minutenschnitzel, Champignons, Cremefine Zum Kochen 15%. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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