Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 34,95g | Prot: 100,21g | Carbs: 136,45g.
Café da Manhã: Veganz Protein Shake Choco Peanut, Banane, Kiwi, Alpro Sojadrink - Light. Almoço: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Rote Tomaten, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Südmilch Cremiger Quark, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen. Jantar: Reichenhof Kichererbsen-Topf. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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