Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3850 kcal
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Gord: 104,74g | Prot: 296,25g | Carbs: 426,58g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Impact Whey Protein, Haferflocken, Bananen, Ei. Jantar: Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Spaghetti, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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