Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3830 kcal
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Gord: 111,78g | Prot: 274,27g | Carbs: 419,95g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. Jantar: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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