Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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104,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Gord: 100,83g | Prot: 86,97g | Carbs: 214,98g.
Café da Manhã: Cacaolat 0%, Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Peras, Hacendado Secreto Adobado, Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada, Borraja con Patatas. Jantar: Café Capsulas, Leche Desnatada, Pan Blanco, Naranjas, Carrefour Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Sopa de Ajo. Lanches/Outros: Nueces, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Bicicleta Estática - 30 minutos, Spa - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Natación Garmin - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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