Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 73,70g | Prot: 81,17g | Carbs: 148,61g.
Café da Manhã: Kawa, Suszone Jabłko, Suszona Śliwka, Suszone Jabłko, Kopernik Pierniki Uszatki, Klementynki. Almoço: Serca Wołowe, Masło, Bulion z Kury/Kurczaka, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Jantar: Masło, Bulion z Kury/Kurczaka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lanches/Outros: FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Cytryna, Zielona Herbata. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pá de Neve - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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