Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2460 kcal
|
Gord: 156,79g | Prot: 120,92g | Carbs: 137,10g.
Café da Manhã: Kapuśniak z Kiełbasą, Mieszanka Suszonych Owoców, Zupa Pieczarkowa, Masło, Czerwone Cebule, Marchewki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. Almoço: Serca Drobiowe, PUB Paluszki Solone, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Pikok Pasztet Wieprzowy, Orzechy Włoskie, Oliwa z Oliwek, Helio Słonecznik Łuskany, Masło, Kapuśniak z Kiełbasą. Jantar: Mieszanka Suszonych Owoców, PUB Paluszki Solone, Klementynki, Pomarańcze. Lanches/Outros: Kawa, Zielona Herbata. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, 7 min (classic) - 14 minutos, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|