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about time.. only took 3 weeks..🤣😂🤣
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 60,28g | Prot: 83,72g | Carbs: 21,87g.
Café da Manhã: Spinach, IHOP Fried Eggs, Cheddar Cheese, Coffee, Bob Evans Pork Sausage Links. Almoço: Fried Floured or Breaded Fish, Lettuce, Cheddar Cheese. Jantar: Cheddar Cheese, Trader Joe's Medium Cooked Shrimp Tail-off. Lanches/Outros: Friendship Dairies Cottage Cheese, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 11 horas, Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de poison1vy
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