|
Nou, lekker dan. Zo ernstig waren mijn Kerstdagen niet...? Maar heb het goede excuus vd maandelijkse ellende 😅 Over een paar dagen vast weer wat lager...
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 78,20g | Prot: 69,59g | Carbs: 145,40g.
Café da Manhã: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Meerzadenbrood, Mandarijn. Almoço: Delicata Extra Puur Chocolade 63%, Cappuccino. Jantar: AH Tomaat, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Knoflook, AH Rode Uien, Viking Feta, Melkan Slagroom. Lanches/Outros: Delicata Extra Puur 70%, AH Basic Tonijnsalade, Wasa Vezelrijk Cracker. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
 Comentários
Ja, da's altijd een flinke hoeveelheid erbij helaas. Houd moed!
29 dez 18 por membro: Tianvanthe
|
Dankjewel, Thianvanthe! Door het regelmatig wegen en hier registreren krijg ik wel inzicht in maandelijkse schommeling. Mja, ook veel tussendoor schommelingen 😅
29 dez 18 por membro: letsdoitnow2018
|
ik heb dat ook altijd. in mijn stopweek weeg ik altijd meer ondanks dat ik dan niet anders eet als anders.
29 dez 18 por membro: maas.
|
Precies dat, dus, @maas.... gelukkig beweegt de algemene lijn naar beneden 😄😅
29 dez 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Het zal vast grotendeels vocht zijn. Zeker als ook net de rode vlag buiten hangt. Paar dagen normaal doen, niet teveel mini-Tony's ;) en dan is het vast zó weer naar beneden
29 dez 18 por membro: wobbelt
|
@wobbelt dankjewel, meis! Soms moet je dat echt even van anderen horen 😅 en soms hoort een mini-Tony er echt bij, hihi 😁 Vandaag geen gekke eetdingen gedaan verder, toiletbezoek nog even afwachten en who knows what happens tomorrow 😄
29 dez 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Ik hoop oprecht dat mijn weegschaal dit morgen an geeft.. ik voel me namelijk echt 10 kilo zwaarder 😂😂😂
29 dez 18 por membro: Roosz010
|
Je bent hartstikke goed bezig. Komt goed meid! Is voornamelijk vocht. Ik raak ook meteen depri hoor, en dan bedenk ik me het is er zo weer af. En inderdaad, met een paar dagen ben je t zo kwijt. Geef de moed niet op en komt goed topper!
29 dez 18 por membro: marrrrissa
|
@marissa wat lief!! Dankjewel, meis! Gewoon geduld hebben en rustig doorgaan 😅😬 en @Roos, komt goed. Steady on met je plan dan komt het wel.
29 dez 18 por membro: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de letsdoitnow2018
|