Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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99,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 60,61g | Prot: 116,03g | Carbs: 40,61g.
Café da Manhã: Friendship Dairies Cottage Cheese, Cheddar Cheese, Bob Evans Pork Sausage Links, Coffee, IHOP Fried Eggs, Spinach. Almoço: Calavo Avocado, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Cheddar Cheese, Baked or Broiled Flounder. Jantar: Calavo Avocado, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Nesquik Protein Plus - Chocolate. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 11 horas, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de poison1vy
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