Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 40,53g | Prot: 96,97g | Carbs: 138,06g.
Café da Manhã: Щука Жареная, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Натур Буфет Харчо с Говядиной и Ткемали. Jantar: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Медовая Долина Мед, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Балык. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tansiy
|