Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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118,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 33,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 56,23g | Prot: 92,51g | Carbs: 258,24g.
Café da Manhã: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Pão Caseiro, Melitta Cappuccino Tradicional. Almoço: Suco de Laranja Natural, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Galinhada. Jantar: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Lasanha de abobrinha com carne. Lanches/Outros: Qualy Aéra, Pão Caseiro, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Abacaxi, Morangos, Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Nuttini Uva Passa Escura, Nuttini Noz Pecan. mais...
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3919 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de grasimuller
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