Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 136,73g | Prot: 112,81g | Carbs: 91,92g.
Café da Manhã: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. Almoço: Pomarańcze. Jantar: Zapiekana lub Pieczona Ryba, Jawo Pierogi z Kapustą i Grzybami, Zielona Herbata, Barszcz Czerwony Zabielany. Lanches/Outros: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Surówka mamy, Karkówka, Panierowana Smażona Ryba. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, 7 min (brzuch) - 7 minutos, 7 min (classic) - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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