Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3464 kcal
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Gord: 110,90g | Prot: 240,67g | Carbs: 384,27g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Thai Jasmine Rice, Hähnchen Innenfilet, Cremefine Zum Kochen 15%, Zucchini. Jantar: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Leinöl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane, Flavdrops. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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