Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4010 kcal
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Gord: 101,56g | Prot: 283,63g | Carbs: 496,53g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Thai Jasmine Rice, Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. Jantar: Thai Jasmine Rice, Cuisine Soya, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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