Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3700 kcal
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Gord: 109,62g | Prot: 253,04g | Carbs: 421,99g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Jantar: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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