Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4009 kcal
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Gord: 123,68g | Prot: 260,73g | Carbs: 459,12g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Jantar: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. Lanches/Outros: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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