Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3109 kcal
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Gord: 225,48g | Prot: 133,24g | Carbs: 96,76g.
Café da Manhã: Winiary Żurek, Sól, Czarny Pieprz, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Masło, Boczek. Almoço: Wawel Michałek. Jantar: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Nalewka Wiśniowa, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Bulion z Kurczaka, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa. Lanches/Outros: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dirigir - 15 minutos, 7 min (classic) - 14 minutos, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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