Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2010
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60,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1778 kcal
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Gord: 45,61g | Prot: 94,74g | Carbs: 266,23g.
Café da Manhã: Quaker oatmeal high fiber, banana, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E. Almoço: sargento string cheese, peach, whole grain bread, fat free american cheese, Thin Sliced Turkey Breast, mustard, light mayonnaise, pickles, lettuce. Jantar: garlic bread, wishbone balsamic dressing, lettuce, sausage, spaghetti sauce, whole grain spaghetti noodles. Lanches/Outros: string cheese. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dirigir - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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