Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2012
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94,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 75,44g | Prot: 66,71g | Carbs: 156,59g.
Café da Manhã: Brown Sugar, Tea with Milk and Sugar, Bananas , Complete High Protein Replacement Shake, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) . Almoço: Margarine, Whole Wheat Bread, Gouda Cheese . Jantar: Horseradish Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Tab, Avocados , Cherry Tomatoes, Carrots , Italian Salad Dressing, Tomato Bredie, Pap. Lanches/Outros: Caramello Bear, Cereal Bar, Apple Juice. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mel5081
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