Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
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88,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 65,62g | Prot: 75,11g | Carbs: 220,93g.
Café da Manhã: Basterdsuiker, Mandarijn, Banaan, Boter, Bruine Boterham, Cheddar Kaas, Koffie, Koffie met Melk. Almoço: Paprika, Roomkaas, Frambozen, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Effi Yogonaise, Dulano Kipfiletreepjes, Bruine Boterham, Cherrytomaten, Liebig Groentenbouillon. Jantar: Kokosmelk, Boni Veggie Gehakt, Broccoli, Zoete Aardappel, Soep. Lanches/Outros: Doritos Nacho Cheese, Doritos Naturel, Leonidas Praline, Thee. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Costura - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akoesia
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