Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2111 kcal
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Gord: 105,90g | Prot: 133,08g | Carbs: 88,74g.
Almoço: Coffee, Fried Egg with Fat, Coles Australian Ham Steaks. Jantar: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Fried Egg with Fat, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Sara Lee French Vanilla Cheesecake. Lanches/Outros: Chobani Blueberry Greek Yogurt, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Golden Crumpets, Monteith's Pale Ale, James Squire One Fifty Lashes. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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