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jetzt reicht es Kalorien um ca. 200kcal erhöhen
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3171 kcal
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Gord: 101,28g | Prot: 208,30g | Carbs: 351,78g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Jantar: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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