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100 a 86 3571 Vet: 257,66g | Eiwit: 183,86g | Kolhy: 109,79g ochtend -
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83,1 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2621 kcal
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Gord: 215,20g | Prot: 132,16g | Carbs: 35,93g.
Almoço: Aldi Droge Worst Delifin. Jantar: Goudse Kaas, Boter, Witte Bloem, Champignons, Gemengd Gehakt, Milbona Volle Melk. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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