Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1388 kcal
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Gord: 76,30g | Prot: 90,35g | Carbs: 47,40g.
Almoço: Coles Hard Tofu, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Fried Egg with Fat. Jantar: Sara Lee French Vanilla Cheesecake, White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Breast. Lanches/Outros: Monteith's Pale Ale. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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