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98 a 88 1951 Vet: 155,81g | Eiwit: 112,60g | Kolhy: 19,87g ++ middag lhp
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83,1 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3571 kcal
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Gord: 257,66g | Prot: 183,86g | Carbs: 109,79g.
Café da Manhã: Uien, Devos Lemmens Mayonnaise, Carrefour Gehakt Varken-Rund. Almoço: Leonidas Praline, Goudse Kaas, Aldi Droge Worst Delifin, Delhaize Grijze Garnalen. Lanches/Outros: Spiegelei, Goudse Kaas, Aldi Droge Worst Delifin. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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