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81 a 71 1712 Vet: 137,30g | Eiwit: 102,98g | Kolhy: 16,43g middag ++
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83,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1951 kcal
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Gord: 155,81g | Prot: 112,60g | Carbs: 19,87g.
Almoço: Goudse Kaas, Leonidas Praline. Jantar: Kropsla, Varkensworst of Burger. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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