|
91 a 88 2007 Vet: 169,50g | Eiwit: 113,53g | Kolhy: 0,00g middag +++ r+hp
|
83 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 137,30g | Prot: 102,98g | Carbs: 16,43g.
Almoço: Vette Soep Aan te Passen, Grimbergen Abdijkaas. Jantar: Devos Lemmens Mayonnaise, Uien, Lidl Speksneden. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|