Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2010
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60,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 42,13g | Prot: 77,50g | Carbs: 194,09g.
Café da Manhã: banana, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, raisin bran. Almoço: Skippy crunchy peanut butter, apple, fat free american cheese, egg, whole grain sandwich thins, ham. Jantar: Chicken, Spinach & Mushroom Panini. Lanches/Outros: weight watchers ice cream, string cheese. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de steadytejay
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