Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2010
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1911 kcal
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Gord: 150,66g | Prot: 107,73g | Carbs: 32,79g.
Café da Manhã: cheddar, coffee, coconut oil, eggs, bacon, Heavy Cream. Almoço: dill relish, albacore tuna, best foods, Zucchini and Mushroom Pasta. Jantar: cottage cheese, red onion, best foods, lettuce, tomato, ground beef. Lanches/Outros: Raspberry Cheesecake Squares, eas advantedge chocolate fudge, blue berries, Whipping Cream. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
sit ups - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de msamy034
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